근력은 우리의 삶에 있어서 가장 중요한 부분입니다. 나이가 들수록 필요하며, 젊어도 여전히 필요합니다. 근력운동 중에서도 오전에 하는 근력 운동이 효과가 매우 좋습니다. 아침에 잠깐 시간을 내어서 운동을 하는 것으로도 큰 효과가 있습니다. 작은 습관을 만들어 실천하고 이어나가 건강한 삶을 유지하면 좋겠습니다.
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근력은 우리의 삶에 있어서 가장 중요한 부분입니다. 나이가 들수록 필요하며, 젊어도 여전히 필요합니다. 근력운동 중에서도 오전에 하는 근력 운동이 효과가 매우 좋습니다. 아침에 잠깐 시간을 내어서 운동을 하는 것으로도 큰 효과가 있습니다. 작은 습관을 만들어 실천하고 이어나가 건강한 삶을 유지하면 좋겠습니다.